Antrenament pe grupe musculare
Mai jos, va propunem cateva exercitii pentru diverse grupe musculare. Nu uitati ca intotdeauna antrenamentul trebuie sa inceapa cu o incalzire temeinica a musculaturii si a articulatiilor. (foto: Sala Genesse) Muschii pectorali a) Coatele sunt indoite si ganterele se apropie pana ce se intalnesc sus, in dreptul ochilor. b) Coatele raman in aceeasi pozitie pe tot parcursul miscarii pana ce palmele se vor intalni in fata corpului. a) Exercitiu pentru definire. Apropierea bratelor se va face impingand cu coatele in pernele aparatului. b) Impins din culcat. Priza pe bara trebuie sa fie simetrica iar corpul asezat fix pe mijlocul bancii de lucru.
SLABIRE RAPIDA DIETE SLABIRE EXERCITII FITNESS REGIM SLABIT ALIMENTATIE RETETE SUPLIMENTE DIETE SI RETETE PENTRU SLABIRE
Mergi la pagina:   1   l   2   l   3   l   4   l   5   l   6   l   7   ...
Untitled
Urmareste-ne pe FACEBOOK   l   Pentru banner exchange va rugam sa ne trimiteti propunerea dvs. la adresa de e-mail: saptezeci@gmail.com