Dieta disociata de 90 de zile
Dieta disociata de 90 de zile este creata pentru a slabi pana la 15-20 de kilograme, daca pastrezi exact planificarea meselor, iar rezultatele se vor mentine pe termen lung. Daca nu vrei sa slabesti atat de mult, te poti opri mai devreme, insa este recomandat ca pe mai departe sa nu faci excese alimentare. Scopul acestui regim alimentar este nu numai de a scapa de kilogramele in plus, ci si de a schimba metabolismul, astfel incat sa sa te obisnuiesti cu un stil de viata sanatis. In plus, dieta nu are efecte secundare si este recomandata de terapeuti, fiind inclusiv un remediu pentru cresterea tensiunii arteriale. Dieta disociata de 90 de zile are la baza un plan de patru zile care se repeta, pe care trebuie sa-l respecti intocmai timp de 90 de zile. Ziua 1: carne (pui sau curcan), la abur sau la gratar; Ziua 2: legume crude sau fierte: salata verde, spanac, varza, conopida, telina, anghinare, morcovi, rosii, castraveti, dovlecei, ardei, sparanghel, ceapa, usturoi, sucuri de legume sau amestec de legume fara ulei sau condimente; Ziua 3: lactate; Ziua 4: fructe, citrice intr-o cantitate mai mica, deoarece pot duce la hiperaciditate; Ziua 5: peste (pastrav sau somon), fiert, la abur sau la gratar; Ziua 6: cereale - paste, orez, porumb, grau si derivati ai acestora, care vor imbunatati tranzitul intestinal datorita continului bogat de fibre si nutrimente; Ziua 7: oua.Recomandari pentru dieta disociata de 90 de zileIn timpul acestei diete, la sfarsitul fiecarei luni, dupa ziua de fructe, va trebui sa ai o zi doar cu apa. Bea cel putin doi litri de apa minerala sau plata. Pe parcursul celor trei luni cafeaua si ceaiul fara zahar si fara lapte sunt permise in cantitati nelimitate. La finalul dietei disociate de 90 de zile poti manca normal, cu o singura conditie - pentru inca 90 de zile, micul dejun va fi format doar din fructe. Daca in aceasta perioada vei mai observa o scadere de greutate de 3 kilograme, inseamna ca schimbarile metabolice au avut loc. Poate ti se pare ca portiile de mancare din aceasta dieta sunt cam mari, insa fii sigura ca vei slabi, chiar daca nu in primele saptamani. De exemplu, in primele zece zile s-ar putea chiar sa observi ca ai luat putin in greutate, dar trebuie sa te tii cu seriozitate de dieta pana la finalul celor trei luni. Rezultatele nu vor intarzia sa apara, pe masura ce stomacul se va obisnui nu aceasta schimbare in alimentatie si vei slabi sanatos, chiar daca mai lent. Este recomandat ca cina sa nu fie luata mai tarziu de ora 19. Nu bea lichide inainte sau in timpul meselor, deoarece ele dilueaza sucul gastric si incetinesc digestia. Consumul de alcool este strict interzis in timpul acestei diete.
SLABIRE RAPIDA DIETE SLABIRE DIETA DISOCIATA REGIM DIOCIAT SLABIT ALIMENTATIE RETETE SUPLIMENTE DIETE SI RETETE PENTRU SLABIRE
Untitled
Urmareste-ne pe FACEBOOK   l   Pentru banner exchange va rugam sa ne trimiteti propunerea dvs. la adresa de e-mail: saptezeci@gmail.com