Despre slabire
Nu poti sa renunti la placerea de a mancaDincolo de nevoia de a ne hrani, care ne ajuta practic sa existam, majoritatea mancam de placere. Este de asemenea normal, numai ca multi exagereaza, fac un obicei din a manca mult si cu pofta (de multe ori obisnuiti asa inca din copilarie), iar atunci cand vine vorba de dieta, se plang de faptul ca ei nu pot renunta la alimentele preferate. In cele mai multe cazuri, oamenii se ingrasa de la un exces de alimente, care, combinat cu sedentarism, da rezultatele pe care tu le vezi privindu-te in oglinda. Sunt mult mai rare cazurile in care o persoana se ingrasa din cauza unei boli sau afectiuni din organism. Practic, ne plangem de kilogramele in plus, insa nu renuntam la fast-food, dulciuri, sucuri si alte placeri culinare pentru ca, spunem noi, "nu putem". Nu vrei sa faci sport Femeile vor sa slabeasca stand acasa, fara sa oboseasca, in timp ce isi fac manichiura si se uita la televizor. Plecand de aici, multe produse care promit o slabire miraculoasa mizeaza tocmai pe nevoia oamenilor de confort. Daca vrei cu adevarat sa slabesti si sa se si vada, trebuie sa renunti la sedentarism, altfel nu ai nici o sansa. In plus, odata adoptat efortul fizic, nu mai ai voie sa renunti la el. Nu trebuie sa te descurajezi in primele saptamani sau luni, deoarece rezultatele pot aparea mai tarziu. Iata de ce. Atunci cand nu esti obisnuita cu efortul fizic, sportul va elimina in primul rand glicogenul din ficat. Abia dupa ce te obisnuiesti cu exercitiile fizice si cu efortul, vei elimina acizii grasi din depozitele lipidice. Practic, sportul slabeste, insa dupa ceva timp, cand deja suntem obisnuiti cu miscarea. Iata, si de aceasta data ai nevoie de vointa si perseverenta! Grasimea reprezinta energie neconsumata, de aceea nu te da in laturi ori de cate ori este implicata si miscarea fizica. Vei avea numai de castigat. Suntem diferiti Nimeni nu iti poate explica concret de ce anumite persoane slabesc mai repede, altele mai greu, de ce unii se ingrasa imediat ce fac un exces, iar altii isi permit sa manance ce vor, tot timpul, si sa fie la fel de supli. Diferentele intervin mai ales prin prisma metabolismului fiecaruia. Unii sunt nevoiti sa depuna mai mult efort pentru a slabi, in timp ce altii se chinuie sa nu slabeasca excesiv. Mai este si categoria celor care au o greutate potrivita, raportata la inaltimea pe care o au, si care nu stiu ce inseamna o dieta si care nu au nevoie sa isi refuze nimic. Inainte de toate insa, trebuie sa ne acceptam asa cum suntem, noi in primul rand, si apoi sa ne pregatim de o schimbare. Daca plecam la drum dezamagiti si descurajati, nu vom avea parte de rezultatele pe care le dorim.
CUM SA SLABESC REPEDE REGIM SLABIT ALIMENTATIE RETETE SUPLIMENTE DIETE SI RETETE PENTRU SLABIRE
Untitled
Urmareste-ne pe FACEBOOK   l   Pentru banner exchange va rugam sa ne trimiteti propunerea dvs. la adresa de e-mail: saptezeci@gmail.com