Calorii negative
Unele alimente contin mai putine calorii decat cele consumate de organism pentru a le procesa, astfel ca au primit denumirea de „alimente cu 0 calorii” sau alimente cu „calorii negative”. Daca iti vrei sa slabesti fara dieta nu trebuie sa faci abuz de aceste alimente sarace in calorii, pentru ca majoritatea dintre ele sunt sarace si in nutrienti si o astfel de dieta isi va slabi organismul. Cu toate astea, e o alegere inteligenta sa le incluzi in alimentatia de zi cu zi. Lista alimentelor cu calorii negative 1. Supa din piept de pui (40 kca/100 g) este delicioasa, satioasa si sanatoasa, iar daca esti si bolnavioara te pune rapid pe picioare! 2. Cafeaua neagra simpla(1 kca/100 g) scade riscul de a dezvolta cancer de colon si ficat, iar cafeina ii da un boost metabolismului. Bea cafea cu moderatie si daca nu iti place neindulcita, alege o alternativa mai sanatoasa la zaharul alb! 3. Varza (25 ca/100 g) este dulce, crocanta si foarte accesibila. in plus, este bogata in vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti care previn aparitia cancerului. 4. Conopida (25 kca/100 g) e bogata in fitonutrienti, acid folic si vitamina C. 5. Sparanghelul (20 kca/100 g) este un super-aliment benefic si in curele de detoxifiere dar si un remediu surprinzator de eficient pentru mahmureala (elimina cu succes toxinele din organism). in plus, sparanghelul contine si numeroase minerale si vitamine dintre care cele mai importante sunt: acidul folic, fierul, vitaminele A, C, E, K, B6. 6. Broccoli-ul (34 kca/100 g) este bogat in antioxidanti care reduc riscul de a dezvolta cancer de colon si creste sansele de vindecare pentru persoanele care sufera de cancer la san. in plus, contine proteine, minerale si vitamine de care organismul tau are mare nevoie. 7. Ciupercile (34 kca/100 g) sunt satioase si gustoase. Ciupercile pot fi preparate in diverse moduri si contin antioxidanti, fibre, potasiu si vitamina B. 8. Zucchini (17 kca/100 g) sau dovlecelul normal pe care il gasesti la piata este de asemenea un preparat delicios, cu putine calorii. 9. Salata verde (17 kca/100 g) este o sursa importanta de vitamina B, acid folic si magneziu, important in mentinerea sistemului imunitar. 10. Grepfrutul (30 kca/100 g) alb sau roz, contine acid folic, vitamina C, potasiu si pectina (fibre alimentare solubile care ajuta tranzitul intestinal) si este folosit adeseori in diete de slabit. Alte alimente sarace in calorii (contin calorii negative): morcovii, spanacul, fructele de padure, telina, ridichile, castravetii, merele, rosiile, dovleacul, napii, ardeiul gras, ceapa si usturoiul. Pentru a nu te chinui cu o dieta restrictiva, include in alimentatie cat mai multe dintre alimentele cu 0 calorii prezentate mai sus si vei reusi sa slabesti vizibil. Este total gresit, insa, sa adopti un meniu bazat exclusiv pe acest tip de alimente deoarece organismul va fi privat de alti nutrienti necesari.
CALORII NEGATIVE DIETE SLABIRE CU MERE REGIM SLABIT ALIMENTATIE RETETE SUPLIMENTE DIETE SI RETETE PENTRU SLABIRE
Untitled
Urmareste-ne pe FACEBOOK   l   Pentru banner exchange va rugam sa ne trimiteti propunerea dvs. la adresa de e-mail: saptezeci@gmail.com